这种情况考虑是受凉引起的，你可注意腿部的保暖经常多做做腿部的按摩
建议注意保暖，平时多做做腿部的按摩。适宜补钙。如果身体可以的话，可多做做运动。
以上是对“双腿、小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多吃鱼，核桃等，多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片等
您好，根据您叙述的情况来看，抽筋的话考虑跟缺钙或者受凉有关
如果是缺钙的话，最好服用迪巧钙片效果不错，平时注意保暖，祝您早日康复心情舒畅！
问题描述： 晚上睡觉时抽筋,早上又不抽,不是老是抽,一抽起来就好久,家人都上网查了,说是缺钙,可吃了好久钙片也没好,上次去广州玩,那里天气热,一直没有抽,可一回到如东镇,当天晚上就抽筋,
首先，抽筋有几个原因的，一个是缺钙，二个就是你血虚，三个就是受凉，就容易抽筋了，所以都要避免
还有就是，你也要注意一下，多休息好，并且就是，注意一下多按摩，另外就是，注意腿部保暖就可以了，注意充足睡眠，不要劳累
根据你所描述的情况就是缺钙引起的，缺钙引起的抽筋在天气暖和时是可以缓解的，所以你不用担心。
你补钙要选择含有维生素D3的钙片，不要只选贵的，比如说碳酸钙D3颗粒，找我的患者都反应效果不错。很高兴为你服务，祝您早日康复。
这种情况考虑是受凉引起的，你可注意腿部的保暖经常多做做腿部的按摩
建议注意保暖，平时多做做腿部的按摩。适宜补钙。如果身体可以的话，可多做做运动。
以上是对“双腿、小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多吃鱼，核桃等，多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片等
您好，根据您叙述的情况来看，抽筋的话考虑跟缺钙或者受凉有关
如果是缺钙的话，最好服用迪巧钙片效果不错，平时注意保暖，祝您早日康复心情舒畅！