你好，减肥需要注意多运动锻炼，平时可以少食多餐结合运动锻炼的
建议你最好平时可以跑步或是游泳，跳绳等运动锻炼，而且建议你不要吃油腻高脂肪的食物的
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要相信偏方
科学方法无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
问题描述： 产后胖,不爱运动,爱吃肉,爱喝水,属于易胖体质,有什么好的减肥方法吗
这是要注意体质性的症状，都是可坚持锻炼为好，继续休息，
你这个问题应该及时的看医生指导的，基本可以继续减肥治疗，也是会好转，继续休息。
根据你所描述的情况来看，你就是活动量少引起的胖，最好多活动活动。
建议你以后尽量少吃肉，多吃水果和蔬菜。每天早晚适当的运动运动，晚上尽量少吃面食。
以上是对“我想要科学减肥，运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！