问题描述： 我目前140斤,打算减掉30斤,我要怎么样科学的减肥,然后不会反弹,最好可以变成易瘦体质
张绍兰
回答时间：2019-07-18
美女你好，减肥方法很多，有节食减肥，多吃素菜和含糖量低的食物。
加强体育锻炼，少吃含热量高的食物，少吃油炸食品，要有恒信，贵在坚持，还有一种智能生物媒，能智能减肥。
魏帅帅
回答时间：2019-07-18
你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的，必要时可以服药治疗等方法的；主要是管住嘴，迈开腿。不要相信广告宣传等的，科学减肥，健康快乐生活！