问题描述: 那么,晚上不吃饭,只吃苹果,可以吗?能起到减肥的效果吗?
你好,根据你现在的情况叙述晚上不吃饭。只吃苹果可以!减肥不单单是靠饮食,最好还要加运动!每个人情况不同,效果也会不一样,建议减肥是一个长期过程,不是一二天就可以做到的。要坚持!
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。