想快速减肥我不想要当胖子

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，减肥首先要从饮食上控制，少吃脂肪含量高的食物
另外，你可以试一下针灸埋线减肥，埋线后你会出现腹部涨涨的感觉

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！