你好，根据描述的情况来看，是出现局部的软组织的扭挫伤的情况，可以及时的进行对症治疗。
出现这种情况首先需要注意休息，注意配合进行局部的热敷或烤电理疗，可以促进恢复，疼痛比较剧烈时，可以适当使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛治疗。
您好，，多考虑为突然闪腰，引起的软组织损伤；
建议局部热敷，按摩，外用扶他林软膏治疗，同时避免久坐，负重等情况，注意腰部保暖等。
问题描述： 我67了,一天坐久起身时觉得扭伤了（闪了腰）,现在腰部及臀部肌肉疼痛,特别是不能下蹲,已有一个星期了,贴了膏药,
这种情况的话得及时的进行治疗的，避免病情的加重的。这个时候恢复是有点慢点的。
现在的话可以做做热敷的，能够有利于恢复的，得及时的进行治疗的。以后活动要十分注意的。
你好很高兴为你解答，可能是腰部肌肉韧带劳损引起的症状。
建议减少运动量，局部热敷按摩烤电等等物理疗法，外用扶他林或者云南白药酊，口服活血化瘀止疼药物，不能缓解及时去医院检查。
以上是对“腰部及臀部扭伤后肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！