你好，这位朋友，根据你的情况描述分析，在家长时间坐着，腰肌劳损引起疼痛
如果想在家治疗，只能采取贴膏药的方式，局部热敷，卧硬板床，不要再长时间坐立，慢慢会好起来
您好，根据您的这些描述情况，目前初步考虑应该属于是有一点局部肌肉劳损的症状。
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累负重，希望帮得到您。
问题描述： 一个学生,在家老是坐着学习,有一次不小心把腰扭到了,去医院看了看治好了,没好利索的时候有不小心扭到了,现在是右边腰的部分到屁股的位置一直很疼,应该怎么处理下?
你咨询的情况看是腰肌劳损有影响引起的，可外用膏药治疗的，
注意休息，外用东方活血膏有一定帮助，必要时服用活血止痛胶囊，三七伤药片治疗。
你现在的情况就是腰扭伤了疼痛，缓解疼痛，最好的办法就是吃止疼药。
去医院买点治疗扭伤效果比较好的止痛药物，比较常用的有布洛芬缓释胶囊。可以用红花油外搽。
以上是对“腰部扭伤臀部酸疼无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！