问题描述： 八点去跑步然后回来吃水果沙拉会不会变胖,而且我坚持了一周多小腿更加多肌肉了感觉,也没有瘦,体重还增加了
你好：晚上六点以后就不要吃东西了只能喝白开水运动完吃水果是不能减肥的这样减肥效果很差建议：你一定要控制住不要吃太多晚上不要吃太多。只喝白开水还是在渴的时候才要去喝的
