根据你描述的情况来看，想要减肥，首先要从饮食和运动方面着手。
建议您不要吃过于油腻的食物，比如猪脚，肥肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，放学后建议每天可以在家里跳绳100一200下。
问题描述： 13岁,女生,初一学生,身高162,体重51kg,觉得自己脸上肉多,大腿内侧肉多
你好，吃的多，运动少加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖，平时应注意合理饮食，适量运动
1、三餐合理营养均衡，吃至八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，多吃蔬菜水果，少喝碳酸类饮料
2、每天坚持运动50分钟，可以跑步、跳绳、做仰卧起坐等，贵在坚持
3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，按摩前搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好。以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，瘦身同时紧致肌肤。
以上是对“请给一些正确减肥的建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实这样的情况不肥胖的。你的情况如果觉得赘肉多。可以多锻炼和-
-饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。一定不要有节食的情况。运动晚上也可以适当运动。不要找借口。主要还是平时饮食注意好。
根据你描述的情况来看，想要减肥，首先要从饮食和运动方面着手。
建议您不要吃过于油腻的食物，比如猪脚，肥肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，放学后建议每天可以在家里跳绳100一200下。