给减肥女人的建议

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最嘴馋的饮食减肥法:巧克力瘦身
是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法,通常一提到巧克力,就会认为巧克力是做梦也想不到的瘦身食品,
每天取普通巧克力1/2个,分早、中、晚三餐食用,餐前空腹食用,若有饱的感觉,就开始吃饭,如此一来,食欲下降,自然饭量也减少,进而得到瘦身效果,
将巧克力,当作零食吃的时候,按常理在身体吸收热量较低的饭后食用,但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取,一定要在餐前觉得饿时食用,

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最营养的饮食减肥法:食用优质蛋白质的健康瘦身方法
豆腐属于优质蛋白质食品,而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱,豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品,
与其他瘦身方法一样,是用豆腐替代一日三餐的方法,期间为一星期左右为宜,豆腐可以氽水后蘸调味酱食用,或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用,