晚上睡觉做梦,没精神

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，对于您这种情况就是典型的多梦，引起第二天的精神状态比较差，可以从生活当中的，点点滴滴去调节一下
比如说一定要生活规律，劳逸结合，保持心情愉快，思想要放松，多参加一些体育锻炼，目前可以吃点养血清脑颗粒
以上是对“晚上睡觉做梦，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

多梦大多是由于精神压力过大或是思虑过度，过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。
建议，多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑，看过激烈的电视，打牌等，晚上适当可以服用些牛奶或苹果有助睡眠，祝你生活愉快。