您好，你的情况睡眠质量差多梦多是神经衰弱的表现症状。
可以到神经内科检查的确诊后用营养神经的药物治疗。白天多运动锻炼身体。避免劳累和忧郁
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，中医认为，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，养心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸等。
问题描述： 最近有一个月,晚上睡觉经常做梦,也记不住什么梦,白天没有精神,睡不好
你好，你睡觉老做梦至少说明你是睡着了啊，所以你应该是已经睡好了的，你自己感觉疲劳罢了
做梦只是说明有部分脑细胸是活跃的，多半的脑细胞已经得到良好的休息了，不过你自己觉得做梦自己认为没有睡好，其实真正没有睡好连梦都做不了，老是醒着的啊，谢谢，白天再补一会就会好多了，谢谢
你好，根据你讲的情况，你可能是神经衰弱，这个病跟精神因素有关。
建议去医院神经内科治疗，要保持乐观的心情，可以服用维生素B1片，谷维素片，安神补脑液。
以上是对“晚上睡觉老是做梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！