你好，没有所谓的快速的方法的，建议你可以多运动，可以选择跑步，
每三天一次，坚持2个月我想你可以瘦下来的，每次的跑步的距离可以设置为五公里就可以了
问题描述： 想瘦肚子上的大腿上肉越快越好,向往在短时间内瘦最近吃的特别多,就像吃不饱是的,越吃越想吃,而且还不长个子
首先应该控制饮食才可以减肥。最好买个体重秤和厨房秤。
不能吃煎炸食物，不能喝饮料，杜绝垃圾食品和零食。少吃油和面就会瘦了。祝你健康
以上是对“想瘦肚子上的大腿上肉，希望在短时间内瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样应适当运动注意饮食的结构有无异常的问题，应注意合理的饮食的保养，多喝汤忌辛辣的食物
适当的饮食的均衡性保证睡眠。调养心情，多吃蔬菜水果。适当的健脾，喝一些山药粥。薏米粥，适当的补钙，注意适当的按摩
你好，没有所谓的快速的方法的，建议你可以多运动，可以选择跑步，
每三天一次，坚持2个月我想你可以瘦下来的，每次的跑步的距离可以设置为五公里就可以了