问题描述： 前几天不小心扭伤了腰,伤到第四,第五腰椎,脚也因此受到连累,一到阴天就腰麻,
自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
2019-01-11您好，从您的腰部外伤病史腰部疼痛症状表现看，初步考虑您急性腰扭伤，
建议您尽量卧床休息制动3周，减少弯腰活动，腰部每天热敷，疼痛加重建议您到当地医院检查服止痛药，可以在医生指导下外用云南白药气雾剂，祝您早日康复！
