你好，你的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态。
建议晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。
你好，叙述的情况来看，您体重的确是有点儿超标。要适当的控制饮食
主要是减少脂肪和糖的摄入。适量的进行运动，特别是快走和慢跑的有氧运动。祝你健康！
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
尤其是在饭后要注意适当的 活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
以上是对“11岁女孩该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按照你现在的年龄考虑可以选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育
上述情况建议每天运动一小时以上，注意补充钙质及蛋白质，多做些弹跳运动，促进身体发育
女孩11岁应该已经进入青春发育期，最好不要节食减肥，影响生长发育
建议可以适当控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，热量高的食物少吃，吃优质蛋白质，少量多餐，避免暴饮暴食。再有就是运动，制定计划，坚持不懈，慢慢体重就下来了