问题描述：性别:女 年龄:14 升高160 体重56公斤 运动很多,饭量偏多 怎么减肥 有什么运动方案
以你的身高,这个体重是理想体重,不需要刻意减肥,如果想再瘦几斤,可以控制饭量,每餐7分饱,杜绝所有零食 甜食 饮料 以及油炸食品每天安排30-60分钟的运动,选自己喜欢的运动项目来做
