你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠，睡不好等，
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看
经常性的失眠，主要是由于，痰热扰心，气血不足以及肝火旺等因素所致的心神失养所致。
建议您可以先适当的服用一些，白草香解郁安神胶囊进行治疗，如果效果不好的话，最好是进行中药汤剂整体治疗，平时多注意保持心情舒畅。避免过度劳累。
问题描述： 有点声音就会醒还老是憋尿很敏感也不能有光线照我
你好，你的情况很明显是出现了植物神经功能紊乱的症状，表现为烦躁焦虑、乏力多梦、胃肠功能紊乱而呕吐腹泻，以及浑身不适、腰酸腿软等等表现，食不甘味，夜不能眠
首先要平缓心态，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动、睡前半小时到一小时之间用昌弘西洋参3克泡水喝来服用，可以安神，镇静，帮助睡眠，提高睡眠质量。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼，恶心呕吐的症状。
建议避免过度劳累，少吃刺激性食物，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“我睡觉睡不好经常失眠怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！