个学生,睡眠质量不好,眼袋和黑眼圈很

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，小姑娘，压力大容易造成失眠的发生，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理的调整。
安排好自己的学习生活休息，越规律越好，缓解压力，保持情绪的稳定和自信，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高睡眠质量，保持健康的身心。
以上是对“我是个学生，睡眠质量不好，眼袋和黑眼圈很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

根据您所说的情况，考虑可能是因为睡眠习惯不好，经常熬夜导致的症状，可伴有头晕脑胀，健忘等
如有以上表现，建议及时调整睡眠，每晚不要超过十点半睡觉，适当运动也可促进睡眠质量转好

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

出现这种情况的原因，考虑主要属于炎症感染或者是，神经衰弱引起的失眠造成的，用药治疗观察。
这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于改善症状的，属于慢性疾病。