建议你平时饮食烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用,
2017-07-21
问题描述：我大伯高血压患者,因为就医的关系,最近一直住我们家里,现在病情不是很稳定,老年人高血压不可以吃什么
老年人高血压应少吃动物油及糖、奶油,不狂饮暴食、勿饮烈酒、咖啡和浓茶,
饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低,平时也可以经常饮用桑葚火麻茶,也利于辅助降血压,
多吃核桃,核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α―亚麻酸,有助于降低血压, 正确使用调料,茴香、薄荷、黑胡椒等,不仅可以为食物提鲜,还可减少食盐的用量,有助于降低血压,每天一瓣蒜,大蒜中的大蒜素能缓解高血压,多吃菠菜,菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸,可降低血压,
建议你平时饮食烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用,
2017-07-21