您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点肌肉拉伤的症状。
建议您到正规医院中医康复科就诊，可以局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血止痛的中成药，避免剧烈活动，祝您早日康复。
问题描述： 小腿非常疼,有半个月时间了,以前膝盖疼过,好了后就开始小腿疼了,轻轻动也会疼,跑完步后,格外疼就好像肌肉张裂一样
小腿疼痛，考虑肌肉拉伤引起疼痛不适，建议注意休息，局部热敷理疗，服用双氯芬酸钠缓释片，氯唑沙宗等药物
建议注意休息生活应有规律应保证充足的睡眠，避免劳累，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜
以上是对“小腿疼痛，跑步困难，有一段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片，葡萄糖酸钙等
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点肌肉拉伤的症状。
建议您到正规医院中医康复科就诊，可以局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血止痛的中成药，避免剧烈活动，祝您早日康复。