一般运动不当导致的，要先热身的，软组织的损伤会慢慢好
我认为主要是要休息，减少活动，局部的按摩热敷，不放心的话还是去拍个片子好
你好，很高兴为您服务，首先您应该确定病因
建议您到正规医院的骨科就诊，根据结果对症治疗
问题描述： 每次跑步后,小腿前面的骨头,按压就会疼痛,怎么才能解决了既能锻炼,骨头也不在疼痛
你好，根据你所描述的情况来看，考虑你可以贴一些膏药来缓解。
建议贴一些舒筋活血的膏药，可以服用一些药物，祝你健康。
是你剧烈运动引起的肌肉缺乏钙离子引起的疼痛，或是韧带拉伤引起的症状
建议，你可以用红花油进行涂抹，口服钙剂进行补钙治疗，如果症状没有减轻应去医院外科进行拍片检查确诊
以上是对“小腿迎面骨每次跑步后，就会疼痛。请问有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！