你好,根据您所描述这种情况考虑是所谓的亚健康状态。
这种情况我建议您平时尽量减少使用手机和电脑的时间。选择一项合适的体育锻炼。作息时间规律,会好的。
以上是对“经常犯困,精神恍惚,注意力不集中,反应迟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,睡眠质量问题,和人的心理因素,营养等都有很大的关系。
建议睡前多泡脚,可以喝一点安神补脑液,平时加强营养,要及时排解压力,睡前用热毛巾敷下眼睛,可以缓解视觉疲劳。
你好!从描述来看是肝郁气滞,血虚脾虚等因素导致的,所以治疗是疏肝行气,养血健脾胃等来治疗
参考治疗药物可用八珍汤适当加减来治疗,中成药可用八珍丸,越鞠丸,补中益气丸来治疗,睡眠不好可以晚上用一次枣仁安神颗粒,注意保持心情愉快,饮食清淡为主。