是拉伤了之后引起的表现,你这个时候是可以使用温水那些的敷一下,可以缓解这个疼痛和淤青的现象,用温水那些的泡脚相对的是可以促进好血液的循环的
是拉伤了之后引起的表现,你这个时候是可以使用温水那些的敷一下,可以缓解这个疼痛和淤青的现象,用温水那些的泡脚相对的是可以促进好血液的循环的
以上是对“运动后腿部肌肉明显疼痛并出现淤青”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
是拉伤了之后引起的表现,你这个时候是可以使用温水那些的敷一下
可以缓解这个疼痛和淤青的现象,用温水那些的泡脚相对的是可以促进好血液的循环的
受伤前三天局部冷敷,受伤三天后局部温敷,受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药(前三天用越用越肿),患肢抬高,不要活动更不要剧烈运动
2019-01-10