您好，这个情况考虑是肌肉拉伤引起的，属于是运动过度引起的情况的
您好，适当的散步，一般5天左右缓解的，或是选择外涂扶他林软膏等，选择温热水泡脚比较好的
问题描述： 前天第一次去健身房骑动感单车,当天晚上回来后小腿腿面和左腿腿弯内测有淤青,昨天大腿疼痛感不明显（轻微的）,今天早晨醒来后,大腿疼痛明显（尤其是大腿腿面）到现在晚上,走路都困难,难道您了,
你好，根据你说的这个情况，你出现的淤青，考虑是有课的，或者碰到哪里了。
建议锻炼一定要适量的锻炼不要过度的锻炼，锻炼过后一定要进行适度的拉伸，祝你健康。
以上是对“剧烈锻炼后肌肉疼痛（明显）出现淤青。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况就是因为平时不这么锻炼运动，现在猛的剧烈锻炼导致的肌肉拉伤和毛细血管断裂引起的这些表现。
目前你的这种情况好好的休息口服几天氯唑沙宗片和布洛芬加上复方三七伤片来治疗就可以了，过几天就会好的
您好，这个情况考虑是肌肉拉伤引起的，属于是运动过度引起的情况的
您好，适当的散步，一般5天左右缓解的，或是选择外涂扶他林软膏等，选择温热水泡脚比较好的