失眠已经有好几个月了

李小可 回答时间：2019-01-09

失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时才可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。
以上是对“失眠已经有好几个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-01-09

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等不适症状
可以服用安神补脑液治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，必要时到医院作进一步检查与治疗

张瑶 回答时间：2019-01-09

你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠，多梦等
身体很重要，不要经常加班、熬夜。可以服用安神补脑液，谷维素营养神经。平时要合理膳食。