你好，看了你的叙述，跳绳其实是最累的运动了，你如果能坚持下去，是一定能减肥的。
你好，看了你的叙述，跳绳其实是最累的运动了，你如果能坚持下去，是一定能减肥的。
问题描述： 有点超重,但是因为条件有限,没办法去健身房,周围也没有什么场地可以跑步,就想跳绳减肥,不知道跳绳可以减肥吗?要跳多久比较好?还有别的什么比较好的方法吗?饮食上应该怎么注意下啊
你好，跳绳对减肥的是有帮助的，可以每次挑100下，然后休息会在继续，这样交替10次吧
单纯的跳绳效果不明显，即便长期坚持也是如此，最好坚持每天锻炼，诸如慢跑、骑单车都是很不错的，另外还要注意饮食习惯，少吃多餐，以清淡为主。
此外，按摩减肥也是一种很好的减肥方法，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好。以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，帮助快速、健康瘦身。
以上是对“跳绳可以减肥吗？跳绳减肥的正确方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。
你好，看了你的叙述，跳绳其实是最累的运动了，你如果能坚持下去，是一定能减肥的。
你好，看了你的叙述，跳绳其实是最累的运动了，你如果能坚持下去，是一定能减肥的。