腿太粗,一直瘦不下来

魏帅帅 回答时间：2019-01-09

你好：减肥最重要的就是少吃多运动饭量减下来晚饭不要吃过了七点一口水都不要喝了
建议：减肥最重要的就是少吃多运动饭量减下来晚饭不要吃过了七点一口水都不要喝了
以上是对“腿太粗，一直瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-01-09

你好，按你的身高，体重是在正常范围之内的。可以从生活习惯饮食习惯调理。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食。坚持每天早晚锻炼身体。

张瑶 回答时间：2019-01-09

你好，想瘦腿和脸的话，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。