你好，你说的这种减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。
另外，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可使用减肥产品
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高热量食物，少吃主食，多做有氧运动，如慢跑，骑自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
问题描述： 我体重150斤身高155,想让帮助我减肥我减肥,身体健康快乐
你好，身高155，你的标准体重在50公斤左右，现在体重150斤，属于肥胖。
减肥无非就是管住嘴，迈开腿，适当的控制饮食加上持之以恒的有氧运动，不是一朝一夕能完成的，建议你有计划的减肥，可以在专业健身教练的指导下减肥，切不可盲目相信一些减肥广告，服用减肥药物对身体造成损害。
应该考虑，适当增加活动量，达到健康减肥的目的。
建议你，适当增加活动量，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃碳水化合物食物，达到健康减肥的目的。
以上是对“我体重150斤身高155，想让你们帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！