节食真的可以减肥吗?

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

不可以的，一般是减少饭量，不是不吃饭，不吃饭更容易肥胖，一般管住嘴，迈开腿，不能吃零食，多运动，一日三餐，六七分饱。
不可以的，一般是减少饭量，不是不吃饭，不吃饭更容易肥胖，一般管住嘴，迈开腿，不能吃零食，多运动，一日三餐，六七分饱。
以上是对“节食真的可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

您好，这样子的话短期是可以的。期的话就可以引起新陈代谢减慢的。
所以这样子的护理需要少量多餐的。还有需要注意饮食习惯清淡的。再加运动的。这样子的话比较好的。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，减肥最好的方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯。
平时做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。