节食减肥真的可以么

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好！造成肥胖的原因不单纯是食物的摄入，而也可能是多余能量转化成的脂肪，这就是为什么有些人怎么吃都不胖，而有些人喝凉水都长肉的原因，所以单纯靠节食减肥本身就是不科学的，而且胡乱节食还是会对身体造成伤害的，希望你弄清楚自己的情况，科学减肥