问题描述：才19岁,真实青春期暧昧的时候,可是体重很让我头疼,因此我也想了很多办法减肥,做运动我受不了,节食减肥,不知道可不可以,像我这个年纪可以节食减肥吗,
你好，看你节哪一餐落。千万不要整天整天一点东西都不吃啊，那样不但不健康，而且反弹超级快，你一个星期不吃东西，可能只要有一天正常饮食就会弹回来。又受了苦，又没有效果。我现在就是晚上过了晚上5点钟什么都不吃，实在饿了不行就吃一点苹果，千万不能吃香蕉啊。白天你可以按照正常的饭量吃。这样一点都不痛苦
