睡觉前可以做一些腿部运动吗?问答

唐建兵 回答时间：2019-01-07

睡觉前避免做一些过于剧烈的运动，可以做一些比较温和的运动，比如。
瑜伽，健身操之类的，这样是有益于健康的，还可以达到瘦身的效果，所以不必担心。
以上是对“睡觉前可以做一些腿部运动吗？求医生问答。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-07

这个当然可以了，没有问题的，运动后，情绪容易激动，这个你注意一下你的睡眠质量，如果有影响，就不要了
如果没有问题，那可以的，还有就是，你也要注意一下平时饮食均衡，另外，如果是想锻炼身体的，除了运动，还要注意饮食控制一下

张瑶 回答时间：2019-01-07

适当的做一下是可以的，比如瑜加这些，就可以达到一定的调节的效果的但不要太激烈了不然
就会造成一些睡不好的现像同时需要补骨补钙，就可以达到治疗的效果就会好的，滋补治疗就可以达到治疗的效果就会好的。