女生在睡觉前做什么运动可以增高

曾晓锋 回答时间：2019-06-11

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动,发挥长高潜能

张月玲 回答时间：2019-06-11

您可以试试做瑜伽的,对于您的情况还是会有帮助,您还要注意营养,补充蛋白质和补钙的,