你好，，这个现象，，最好是通过饮食调理，配合中药调理肠胃功能。
这个现象，需要平时注意卫生，饮食清淡，多吃蔬菜水果，养成按时排便习惯、不要熬夜。
首先长期便秘导致了减肥。效果不是还好，应该饮食上注意
首先饮食上不要吃辛辣，有刺激的食物，多吃一些蔬菜，可以多喝一些蜂蜜水和香蕉，能够改善便秘的情况
你好考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘等，
可以服用芦荟胶囊治疗，注意多喝水，多吃蔬菜水果，注意饮食避免辛辣刺激性食物，适当运动锻炼
以上是对“长期便秘，担心吃酵素梅有依赖性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你上传的资料分叉析：预防便秘，减肥的最好方法，就是养成健康的生活方式，规律休息，不熬夜，增加运动量，把每日吃进去的营养，通过运动代谢出来，大量饮水，定时排便，必要时中医疗法，艾灸，推拿调理
2019-01-07
你好，长期口服酵素梅会造成肠道功能紊乱，肠道菌群失调，不建议口服这些，便秘主要还是靠饮食加上运动，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量高的食物，多喝水，适当运动及腹部按摩，平时可以喝点酸奶和蜂蜜水，
2019-01-07