问题描述： 每天一日三餐按时吃饭有时候吃点零食为什么我会越来越胖呢怎么减肥都瘦不下去,您有没有什么好的建议
张绍兰
回答时间：2019-01-06
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议多吃蔬菜水果，少吃阴囊食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
魏帅帅
回答时间：2019-01-06
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现，考虑您的年龄正处于青春发育高峰期
建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康