男性患者，14岁，一般运动锻炼减肥也需要配合饮食，一般骑车可以锻炼出腿部肌肉线条。
根据患者的情况，建议患者可以选择跑步，骑车也可以，不过需要每天坚持，多吃蔬菜和高蛋白的，不要吃糖类高热量食物。
问题描述： 骑20分钟自行车不按摩能不能瘦腿能不能瘦肚子能不能减肥
您好根据您提供病情综合分析考虑是如何减肥的问题，和饮食，不运动有关系的
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，别吃肥肉，每天骑车跑步两次必须配合
以上是对“骑20分钟自行车不按摩能不能瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，骑自行车二十分钟不按摩能瘦腿和肚子，但是得坚持经常或者天天锻炼。
建议你最好锻炼半小时以上，那样效果更明显，配合科学合理营养，有效适宜锻炼，如骑自行车和快走等，效果更好，祝你健康！
男性患者，14岁，一般运动锻炼减肥也需要配合饮食，一般骑车可以锻炼出腿部肌肉线条。
根据患者的情况，建议患者可以选择跑步，骑车也可以，不过需要每天坚持，多吃蔬菜和高蛋白的，不要吃糖类高热量食物。