严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
问题描述： 一个初中生,不吃药,不喝减肥茶什么的,减肥,.瘦腿,有什么好办法
您好，想减肥确实不能吃药，对身体不好，还会反弹，要适量控制饮食、多运动就可以达到效果。
建议安全健康减肥，平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥要坚持。
以上是对“我想减肥，瘦腿，减肥，求医生解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，腿胖是你下肢活动少，吃的多，营养过剩造成的
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再跳一跳绳，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
