现在的话这种体重还不是很超重的。现在这个时期是青春期,要注意进行身体的锻炼。
如果想适量的减肥的话,可以考虑适量减少饮食,多进行体育锻炼,营养搭配得合理。会有所改善的。
以上是对“感觉自己好胖,真的很想减肥20斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,提示,考虑你是有些轻微偏胖,注意适当锻炼。
建议你不要吃的过饱,晚上睡觉前3小时不要吃东西,适当锻炼身体增强抵抗力,多喝水排毒吃点水果蔬菜。
您好,减肥没有快速的方法,全身减肥的话就需要进行有氧运动。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥一定要坚持。