你好，，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不过能否瘦腿不好说，毕竟没有瘦腿办法的
你好，，目前您的年龄属于青春发育期，不要盲目的减肥，要注意身体的健康。
可以按照人体体质指数来测量是否需要减肥，人体体质指数等于体重除以身高的平方，如果体质指数高于24证明为偏胖，需要减肥。
问题描述： 从初二开始就想减肥,但一直没瘦下来.现在是住校生,学校里可以活动的时间不多,过了一个寒假感觉又胖了许多,怎么才能真正的有效果的减肥,特别是瘦腿
你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于饮食不当引起的症状。
建议应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
您好，从医学角度来讲，最科学专业的减肥还是通过饮食调理和多锻炼消耗活多囤积的脂肪
有些减肥药等我并不提倡，是药三分毒，有的还会反弹和有一定的副作用，通过改变饮食结构及定时定量吃饭，同时注意适度体育锻炼消耗过多囤积的脂肪，这样比较科学
以上是对“想减肥瘦腿，腿很粗，穿紧身裤大腿根小腿像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！