问题描述: 最近一个月睡眠不好,睡眠浅多梦血压正常早晨起来头痛口渴,白天精神不好
您好,这个情况考虑是神经衰弱引起的,注意避免吃辛辣食物,适当的饭后散步比较好的。您好,可以选择服用谷维素片以及安神补脑液,避免吃辛辣食物刺激,注意多喝一些粥类食物。
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,严重时头晕头疼的症状。建议避免过度劳累和过度紧张,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以有所好转。