根据你提供的信息，你感觉每天睡觉梦比较多，失眠质量不好，心情烦躁
建议你平时不吃油腻东西，适当吃些甜食，饮食以清淡为主，多参加户外运动，按时休息不熬夜
你好，一般这种情况的话考虑是有阴虚的表现，如果是没有器质性病变的话问题不大。
注意好规律作息，保持良好的睡眠时间，放松心态还是很关键的。保持好的生活习惯。
您好，根据您的描述，如果是出现睡觉梦多，那么是可以到医院及时的检查和治疗，需要积极的调理
建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院积极的检查和治疗，避免引起不适，祝您健康！
你好是你压力过大引起的神经衰弱造成失眠症状
建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴安片治疗，若是症状不减轻应去医院神经内科确诊
以上是对“每天早上梦多，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
你好，晚上睡觉前不要太焦虑，保持心情愉悦，不要想太多事情。
建议睡前宜心静，可以吃点天王补心丹，用适量百合，莲子心泡茶。