你好，运动减肥是最好的减肥方法，合理饮食，忌零食和夜宵。
积极参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能减肥。多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，按时进餐，合理饮食，避免精神过于油腻的食物。
你好，奶粉里含有蛋白质热量是不能减肥的，你应吃些蔬菜和水果，可以减肥。
建议平时多增加体育锻炼，如练健美操，跑步，打篮球等，注意饮食控制，不要吃高热量，高蛋白的食物，这样是可以减肥的。
从你说的情况看，早晚喝奶是能减肥的，但是可能会造成营养不良啊，要慎重啊
你好，建议你放松思想，减肥一是要多参加体育锻炼，跑一跑步，跳一跳绳，二是适当节食，一日三餐只吃八分饱，不要吃油腻的，这样比较好
以上是对“要减肥要减肥要减肥要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。