根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意忌食高热量食物，适当的可以喝点达原饮进行治疗，平时注意饮食清淡为主。
问题描述： 我体育超级弱,不喜欢运动,平时饭量不大,应该怎么减肥?去快走有用吗?荷叶茶可以长期喝吗,喝了会有效果吗?求
像你这种情况来说，近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的方法
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪
以上是对“想减肥怎样减，希望能详细些。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意忌食高热量食物，适当的可以喝点达原饮进行治疗，平时注意饮食清淡为主。