您好，对于你的呢情况，一般建议使用解释配合锻炼的方法减肥。
对于您的这种情况，一般建议使用节食配合锻炼的方法减肥，不建议使用药物减肥的方法减肥。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述：以前140生完孩子160现在190老是便秘,减肥有什么好的方法
你好朋友，这个便秘的情况，和饮食过于精细和平时饮水少的有关系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，另外注意养成定时蹲厕所的习惯，可以试试香丹清牌珂妍胶囊是纯天然的中药提取物，对因肠道堵塞、便秘、胃肠道功能受损等症状有明显疗效，不刺激人体，不产生依赖性，可以放心服用。
2017-09-17考虑到是有打算进行减肥瘦身的情况
您好，根据您的情况积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼祝健康
以上是对“想减肥，怎么样能减肥，还有治疗便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！