你好，根据你的情况分析，你可以减少进食量，不用不吃饭
建议你的体重不重，你可以平时饮食控制，不要吃生冷刺激性食物，可以多吃蔬菜水果
问题描述： 早上喝粥,中午吃点饭,晚上一杯蜂蜜水,平时饿了就喝水,坚持下来能不能减肥
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议多吃蔬菜水果，多饮水，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，可以促进减肥。
以上是对“身高161体重110平时上班也是坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
你好，根据你的情况分析，你可以减少进食量，不用不吃饭
建议你的体重不重，你可以平时饮食控制，不要吃生冷刺激性食物，可以多吃蔬菜水果