产后减肥最重要的一点就是坚持母乳喂养，分泌乳汁，让孩子喝会带走很多能量。
此外，在产后饮食上应该做到科学合理，不要胡吃海喝。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。根据你说的情况可能与吃的好活动少有关。
减肥药层出不穷的，没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
问题描述： 产后肥胖,胖了有50斤,现在有控制饮食加运动,一个月减了15斤,但是稍微一吃多就涨回去了!怎么样能快速减肥呢?
你好，先不要太着急减肥，稍微控制食量，加强锻炼已经做的很好，不过你正在哺乳期，首先考虑宝宝。
哺乳期如果节食减肥，奶水不够宝宝受罪，节食也会影响月经紊乱，建议不喂奶后，加强锻炼，身材会慢慢恢复的。
你好，据你所述，一般减肥是比较慢的，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥。
建议可以尝试采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥等。
以上是对“产后肥胖怎样能快速瘦身，现在从196减到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！