减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。其中最建议流产之后的女性的减肥方法就是进行运动减肥，运动减肥可以增强体质，对健康有着极大的好处。另外，药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
2018-12-17
建议多进行运动，女性朋友可以做瑜伽来进行减肥，瑜伽能够有效进行塑形。此外，还可以进行食物减肥，红豆薏米粥就是一个很好的减肥养颜的食物。薏米和红豆都比较坚硬，不好煮熟，费电费火，下面我来教大家两种既方便又省火的方法。
第一种就是把红豆和薏米洗干净放到锅里加足够的水然后加热，等到锅开了后，关火千万不要打开盖子，把它在锅里闷半个小时左右，然后再开火，等锅开了，再闷上半个小时，粥就熬好了。
第二种方法是找一个暖水瓶，把红豆薏米洗干净放到暖水瓶里，加上开水，盖上壶盖，第二天早上就可以把它暖水瓶里倒出来，减肥养颜的粥就可以当早餐了。
以上是对“流产后怎样快速瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般情况下最有效并且安全的减肥方式，就是适当的控制饮食并且积极地增加运动。
建议你平时应该适当的控制饮食，少吃油炸油腻等高脂肪高热量的食物，多吃清淡的食物并且以蔬菜为主，可以补充优质的植物蛋白，一定要积极的运动，能够有效地控制体重。
在流产后两个月之后才可以进行减肥。减肥的方法有很多，最健康的减肥方式就是运动。可以跳郑多燕的减肥操，练瑜伽，游泳等。如果没有时间，可以改为不行上班，或者乘一段公交之后再步行。
如果饮食配上运动就离成功不远了，饮食上面要注意：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）