你好，频繁地手淫就会导致这种情况的发生，平时远离那些不健康的东西。
已经出现这种情况了，就要戒掉手淫，锻炼身体，增强体质，远离那些不健康的东西。努力学习。
手淫在青少年中比较常见的，偶尔一次问题不大，但是长时间的频繁的话就会引起鸟欧感染，前列腺炎，甚至不育的，另外还会造成记忆力不集中，学习能力下降等
建您必须戒掉这个不良的生活习惯，有欲望时做点其他的额事情来分散一下注意力。接触后会慢慢的恢复的
这种情况一定要注意戒除手淫的习惯，这容易造成生殖系统的损伤，特别是前列腺
另外要注意饮食上适当增加山药羊肉等补肾食物的摄入，注意身体的保暖，切忌超负荷的劳累
以上是对“手淫四年，手淫时间不足2分钟，如何弥补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴能够为你提供解答，，首先要停止手淫，其次是在饮食方面加强营养，多吃一些补肾的食物，比如核桃，黑芝麻，黑豆等。远离那些不健康的东西。坚持适当的锻炼，都有助于身体的恢复。
2019-01-04
你好，你的情况考虑是长期手淫导致的早泄的症状，需要调理一下的
建议你最好戒除手淫，可以在医生的指导下服用补肾的药物调理一下，平时多吃羊肉枸杞等食物的