如何弥补手淫带来的潜在影响

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

长期频繁的手淫，可以导致记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等症状。
建议你戒掉手淫，多参加体育锻炼，吃一些壮阳的食物，逐渐的可以恢复正常，

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，适当的手淫不会有太大的影响的，戒除就可以了。
要是手淫过度，可以服用一个月的六味地黄丸的。