你好，，结合你的年龄，考虑是肾气虚证。
建议服用肾气丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。另外建议增加体育锻炼，提高身体素质。
您好，根据您的描述，多考虑是长期手淫造成的肾虚的症状。
建议您一定要戒掉手淫，可以服用五子衍宗丸来调理，多出去运动，注意补充营养等。
根据你的叙述，你的这种情况和你手淫，看，片子有很大的关系。建议你放松心情，不要太紧张我建议你要正确对待性发育和性生理，必须戒掉手淫的坏习惯，要养成良好的生活习惯，尽量少看黄色的书籍或者是影刊。
以上是对“手淫时间不足2分钟，如何恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。你现在正处于生长发育期，如果经常性手淫的话，是会导致肾虚，影响生长发育的。
建议你需要及时戒掉手淫的不良行为，勤锻炼身体，多吃蔬菜水果鱼肉蛋白质类物质，勤锻炼身体。
这种情况一般的青少年有适当的自慰属于正常现象，但是不能过频，
按照孩子的年龄，一周不能超过一次，同时不能看不良的东西，可能影响你的身心健康，你的临床表现控制住以上的就可以恢复正常，